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■早起きで眠気すっきり

神戸大大学院の研究グループで、体内時計が夜の状態で光を浴びるとステロイド
という物質が分泌されて、ステロイドにより眠気を浅くすることがわかったそうです。

夜型人間には困った研究結果ではありますが、科学的に結果を出されると、
朝早く起きると気持ちいいことの裏づけをとられたような、寂しい気分になって
しまったりしました・・・(^_^;)
夜型に一旦なると、なかなか戻せないので、がんばって戻してみたいと思います。

■早起きで、眠気すっきり=光浴び、ステロイド分泌-神戸大など
 (Yahoo!ニュース)(情報元:カトゆー家断絶)
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20051109-00000003-jij-soci

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